|
Меня зовут Ольга, мне 38 лет, всю жизнь борюсь с лишним весом. Мой идеальный вес был 62 кг примерно 13 лет назад. Потом были годы гормонального лечения и вес рос на дрожжах, в 37 родила своего первенца, набрала за беременность 11 кг и 10 сбросила за роды, но при кормлении и после набрала 10 кг обратно. Мой вес достиг отметки 100 кг и это страшно до моего роста в 156 см. Сейчас ребенку 8 месяцев и могу заняться наконец собой, начала с питания. Вес сдвинулся и маленькими шажочками уменьшается.
|
98,8 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 35,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1890 kcal
|
Líp: 62,52g | Prot: 162,54g | Carbs : 165,25g.
Pequeno Almoço: Globus Хлеб Гречневый, Trest "B" Ткемали Кисло-Сладкий Классический, Красный Лук, Редис, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом, Кофе Латте. Almoço: Curtis Чай Зеленый, Избенка Сырники без Сахара в Рисовой Обсыпке с Изюмом , Большая Кружка Ряженка 4%. Jantar: Яйцо-Пашот, Тефтели Куриные, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. Snacks/Outros: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Globus Хлеб Гречневый, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Свекла Вареная, Куриное Филе Вареное, Булгур (Вареный). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|