Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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93 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1517 kcal
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Líp: 85,84g | Prot: 106,46g | Carbs : 76,35g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Almoço: Лента Колбаса Сырокопченая, Картофельный Суп. Jantar: Салат Щетка, Белый Город Молоко 2,5%, Стародворские Колбасы Колбаса Варёная Молочная Вязанка, Творог 5%. Snacks/Outros: FIT-Rx Pro Mix, Белый Город Молоко 2,5%, Даниссимо Творожный с Киви. mais...
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3564 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 4 minutos, Descansar - 11 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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