Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 20,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1681 kcal
|
Líp: 81,95g | Prot: 98,49g | Carbs : 137,34g.
Pequeno Almoço: Икра, Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Almoço: Активия Термостатная, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Суп Грибной. Jantar: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Брокколи на Пару, Hungrow Перец Острый Феферони, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Лук, Перепел, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Соус Томатный Шашлычный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Оливки Зелёные Фаршированные Красным Перцем. Snacks/Outros: Доброфлот Горбуша Натуральная, ВкусВилл Чизкейк Малиновый, Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб Зерновой. mais...
|
|
1949 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora e 30 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ангина Ивановна
|