Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Líp: 49,75g | Prot: 45,27g | Carbs : 130,40g.
Pequeno Almoço: Pão Francês, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Elegê Leite Semidesnatado, Café com Açúcar. Almoço: Tabule, Couve Refogada, Swift Coxão Mole em Tiras, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca. Jantar: Perdigão Linguiça Calabresa, Marilan Biscoito Lev Granola e Mel, Vigor Requeijão Light, Pullman Pão Integral Original, Matte Leão Chá Limão Zero. Snacks/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju. mais...
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1868 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 46 minutos, Estudar - 28 minutos, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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