Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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55 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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737 kcal
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Líp: 51,91g | Prot: 52,85g | Carbs : 18,20g.
Almoço: Regimel Jalea, Hellmann's Mayonesa Deli, Cebollas, Atún en Agua (Enlatado), Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Carne Mechada. Jantar: Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida, Carne de Cerdo Molida. Snacks/Outros: Maní. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Tomando Banho - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Plataforma Vibratória - 30 minutos, Descansar - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Katialandia
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