Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 50,46g | Prot: 65,91g | Carbs : 294,60g.
Pequeno Almoço: Ovo, Mamão Papaia, Mamão Papaia, Café com Açúcar. Almoço: Skol Cerveja, Brasil Frutt Amêndoa Natural, Café com Açúcar, Laranjas, Avocado, Korin Filé de Peito de Frango. Jantar: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Skol Cerveja, Feel Good Chá Verde, Pizza Marguerita, Pizza Marguerita. Snacks/Outros: Bolo de Coco, Café com Açúcar. mais...
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2013 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ribeiro641
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