Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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73 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1025 kcal
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Líp: 49,22g | Prot: 46,17g | Carbs : 103,18g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Peynir, Domatesler. Almoço: Mercimek Çorbası. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Migros Karışık Turşu , Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Outros: Yeşil Çay, Sütlü Kahve, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Nordic Walking - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nesriiingokk
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