Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
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70 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 42,92g | Prot: 66,28g | Carbs : 136,93g.
Pequeno Almoço: Milho Verde Cozido. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Fugini Molho de Tomate, Goiaba Vermelha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Fradinho Cozido. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Minas Frescal, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca. mais...
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2048 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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 Comentários
16 dez 19 por membro: @mdgv
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Histórico de Peso de Delegada13
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