Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1844 kcal
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Líp: 78,82g | Prot: 70,82g | Carbs : 119,73g.
Pequeno Almoço: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), バナナ, 叙々苑 焼肉のたれ, 植物油, 豚バラ, 半熟ゆで卵. Almoço: 三幸製菓 丸大豆せんべい, 半熟ゆで卵, 豚バラ, 植物油, 叙々苑 焼肉のたれ, マルちゃん 冷しぶっかけたぬきそば. Jantar: 湯豆腐, トップバリュ 烏龍茶, ローソン ごろごろ野菜とウインナーのポトフ, 焼酎乙. Snacks/Outros: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ロッテアイス モナ王, 三幸製菓 丸大豆せんべい. mais...
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1893 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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