Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2013
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67,0 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Líp: 54,08g | Prot: 45,55g | Carbs : 193,27g.
Almoço: ginger ale, mixed vegetables, turkey burger, mayonnaise, pita bread, potato salad, Special Dark Lager. Jantar: porter beer, okra. Snacks/Outros: spicy snack mix, chocolate chip cookies. mais...
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2080 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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