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食欲不振になってしまい体重が落ちた！筋トレと一日のたんぱく質量は気にして摂取してます
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49,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1164 kcal
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Líp: 51,47g | Prot: 57,39g | Carbs : 121,25g.
Pequeno Almoço: 日清オイリオ MCTオイル, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, コーヒー. Almoço: ローソン 絹豆腐, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ゆで卵, 雑炊. Snacks/Outros: ファミリーマート バナナブレッド, 紅茶 （砂糖入り）, ビーレジェンド プロテイン, バナナ. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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 Comentários
食欲は胃腸の調子にも左右されます。
無糖の炭酸水、食物繊維&乳酸菌、ハチミツを個人的にオススメします。
16 dez 19 por membro: ヤママユガ
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メンタルからの食欲不振だったので栄養面から改善できるの知りませんでした…！ありがとうございます試してみます〜！
19 dez 19 por membro: inamine
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壁 ｜-°｜ﾁﾗｯ
壁 ｜▽°｜oO(食を楽しむ気持ちも、体調改善の第一歩。
壁 ｜ﾉｼ ｻｯ
19 dez 19 por membro: ヤママユガ
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ありがたいお言葉…！美味しいもの食べて元気だします〜｡(ﾟうｪ´｡)ﾟ
21 dez 19 por membro: inamine
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Histórico de Peso de inamine
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