Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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73,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2048 kcal
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Líp: 161,96g | Prot: 105,43g | Carbs : 47,46g.
Pequeno Almoço: 나우 이눌린, ZenWise MCT Oil, 달걀, 프레지덩 무염버터, 쟌슨빌 Smoked Brats. Almoço: 쟌슨빌 Smoked Brats, 올리브기름, 달걀, 족발. Jantar: 피코크 생들기름, NOW 마카다미아, 청정원 츄앤리얼 군고구마, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 오예 원 프로틴 바, 코스트코 호두. Snacks/Outros: Jarrow Formulas 크릴오일, ZenWise MCT Oil. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ntcutter
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