Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
|
62,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 66,92g | Prot: 68,19g | Carbs : 190,80g.
Pequeno Almoço: Сахар, Савушкин Творог 5%, Шарлотка, Кофе с Молоком. Almoço: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Икра Красная, Батон Нарезной, Матиас Филе Сельди , Винегрет. Jantar: Хлебцы, Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Шарлотка. mais...
|
|
1695 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kam.8
|