Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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62,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1600 kcal
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Líp: 66,92g | Prot: 68,19g | Carbs : 190,80g.
Pequeno Almoço: Сахар, Савушкин Творог 5%, Шарлотка, Кофе с Молоком. Almoço: Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Икра Красная, Батон Нарезной, Матиас Филе Сельди , Винегрет. Jantar: Хлебцы, Сыр Российский, Цикорий с Молоком, Шарлотка. mais...
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1695 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kam.8
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