Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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74,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Líp: 59,24g | Prot: 57,16g | Carbs : 154,56g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta, Süt, Nesquik Çikolatalı Gevrek. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Et Haşlama, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Kapuska, Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Sırma Elmalı Soda, Elma. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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