Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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63,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1348 kcal
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Líp: 46,54g | Prot: 78,30g | Carbs : 157,05g.
Pequeno Almoço: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Almoço: Щи с Мясом. Jantar: Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Сметана 15%, Чай, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой (180г). Snacks/Outros: Мандарины, Банан, Данон Йогурт с Персиком 2,9%, Чернослив, Nesquik Какао на Молоке, Сырники с Рисовой Мукой. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zena81
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