Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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67,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1141 kcal
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Líp: 49,70g | Prot: 52,24g | Carbs : 126,54g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Italac Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Café com Açúcar, Ovo. Almoço: Marilan Biscoito Lev Granola e Mel, Matte Leão Chá Limão Zero, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa. Jantar: Açúcar, Matte Leão Chá Limão Zero, Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Desnatado, Ovo, Pullman Pão Integral Original, Vigor Requeijão Light. Snacks/Outros: La Violetera Nozes, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Castanhas de Caju, Mandubim Pasta de Amendoim Integral. mais...
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1746 kcal
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Exercício:
Estudar - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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