Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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56,4 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1570 kcal
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Líp: 76,08g | Prot: 62,24g | Carbs : 168,57g.
Pequeno Almoço: Çerezya Çiğ Fındık, Hurma, Yumurta Omleti, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Hamsi Tava. Almoço: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Brokoli Corbasi, Patates Salatası. Jantar: Makarna, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kırmızı Lahana. Snacks/Outros: Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Fıstık Ezmesi, Granolife Fit Granola, Kuru İncir, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru İncir, Çikolatalı Kurabiye (Margarinli), Eti Burçak Yulaflı , Eti Karam Bitter. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Belde.
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