офигеть вес скачет, вот оно вкусно поесть, а всего лишь щи с мясом, ну просто двойная порция, эх. И 450 грамм пива, чтоб нервы успокоились.... Я очень люблю есть, вкусно же.... а тут, ну никак нельзя, вес назад так быстро возвращается, не то, что уходит по граммам... Вот растроенна, хочу съесть чтобы нибудь, хотя я уже только, что поужинала, просто так плохо, что хочется есть и есть. Вот реальная у меня проблема, психологическая!
|
54 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 34,80g | Prot: 69,62g | Carbs : 115,01g.
Pequeno Almoço: Щи с Мясом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских. Almoço: Активиа Иогурт 3,5%, Морковь, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Яйцо, Гречка Вареная. Jantar: Морковь, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Щи с Мясом. Snacks/Outros: Кубань-Вино Кагор Тамани, Победа Сыр Брасовский Сметанковый, Магнит Редька Зеленая, Кубань-Вино Кагор Тамани, Легкое Ванильное Мороженое, Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|