Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Líp: 29,99g | Prot: 73,62g | Carbs : 207,70g.
Pequeno Almoço: Quatá Leite Semidesnatado, Açúcar Mascavo, Café, Pão Francês. Almoço: Sobremesa de Gelatina, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Caldo de Mocotó. Snacks/Outros: Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Maçãs Gala, Melão Amarelo. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de anginha333
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