Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
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57 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1994 kcal
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Líp: 63,11g | Prot: 111,57g | Carbs : 253,73g.
Pequeno Almoço: Panettone, Ipanema Ricota Fresca, Banana da Terra, Café com Açúcar, Ovo Frito. Almoço: Arroz Integral, Feijão Carioca Cozido, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Desnatado, Frimesa Queijo Minas Padrão, Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Snacks/Outros: Ovo Cozido, Polenghi Requeijão Cremoso Light, Ipanema Ricota Fresca , Banana Prata, Abacaxi, Natural Gurt Whey Gurt, Pilar Cream Cracker Integral, Natural Life Pasta de Amendoim com Açúcar de Coco e Sal Rosa, Maçã, Mãe Terra Biscoito Maizena Integral. mais...
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1807 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de geysarodrigues
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