Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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76,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 32,47g | Prot: 173,62g | Carbs : 73,47g.
Pequeno Almoço: FIT & Shake Minuman Protein. Almoço: Kemangi, Tomat, Nanas, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Ikan Patin. Jantar: FIT & Shake Minuman Protein. Snacks/Outros: Bango Kecap Manis, Finna Sambal Pedas, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sunpride Pisang Single. mais...
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1968 kcal
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Exercício:
Abdominais - 3 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elly Mastaka
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