|
После тренировки вес всегда идёт плюсом...
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1680 kcal
|
Líp: 60,19g | Prot: 109,31g | Carbs : 182,08g.
Pequeno Almoço: Золотая Марка Шоколадные Конфеты, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Яйцо, Calve Соус 1000 Островов, Орехи Макадамии, Орех Пекан, Орехи Кешью. Almoço: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Черникой без Сахара, Токио Сити Ролл Канадский. Jantar: ITLV Маслины без Косточки, Куриное Филе. Snacks/Outros: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Банан, RIOBA Сливки 10%. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Брусникина
|