Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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53,6 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1317 kcal
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Líp: 54,21g | Prot: 90,96g | Carbs : 119,35g.
Pequeno Almoço: Olive Oil , Mlekpol Twaróg Poltlusty, Asda Mild Cheddar Cheese, Ryvita Dark Rye Crispbread, Tesco Medium Eggs, Deluxe Mini Dessert with Passion Fruit. Almoço: By Sainsbury's 7% Fat Turkey Thigh Mince, Tesco Buckwheat Cooked, Lettuce, Tesco Baby Plum Tomatoes. Jantar: Ryvita Dark Rye Crispbread, Клюквенный Морс Без Сахара, Balsamic Vinegar, Aldi 2 Scottish Salmon Fillets, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Buckwheat Cooked, Spinach, Cucumber (Peeled), Celery. Snacks/Outros: By Sainsbury's Set Honey, Ginger (Ground). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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