Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
|
92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1061 kcal
|
Líp: 44,81g | Prot: 77,68g | Carbs : 83,26g.
Pequeno Almoço: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Изюмом и Молоком, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almoço: Бифштекс, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом, Макароны Отварные. Jantar: Лента Сыр Лёгкий 30%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Кабачки Тушеные, Картофельный Суп. mais...
|
|
2665 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 49 minutos, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svarog257
|