Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2019
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90,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1907 kcal
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Líp: 57,57g | Prot: 74,45g | Carbs : 278,41g.
Pequeno Almoço: Água com Limão, Canela, Açúcar Mascavo, Quatá Leite Semidesnatado, Café, Bauducco Torrada Multigrãos, Quatá Queijo tipo Cottage. Almoço: Torresmo, Minamel Mel Silvestre, Salada de Alface com Vegetais Variados, Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Nissin Miojo de Galinha Caipira. Snacks/Outros: Italac Leite em Pó Integral, Quatá Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Multigrãos, Bolamel Pão de Mel Açucarado, Melancia. mais...
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2766 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de anginha333
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