Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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67,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2585 kcal
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Líp: 50,90g | Prot: 161,80g | Carbs : 237,83g.
Pequeno Almoço: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: ローソンセレクト オニオンスープ, そうめん, セブンイレブン 笹かま (30g). Jantar: セブンイレブン ガーリックライス&グリルチキン, ロブスターのビスク, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, ビール, ハイボール. mais...
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1939 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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