Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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53,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1918 kcal
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Líp: 56,92g | Prot: 73,33g | Carbs : 301,43g.
Pequeno Almoço: ПП Кекс, Хурма, Яблоко Желтое. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина, Булгур. Jantar: Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Желтое, 森永乳業 ビヒダスBB536. mais...
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1613 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jnurman
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