Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
|
79,1 kg
Perdidos até agora: 24,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1440 kcal
|
Líp: 69,57g | Prot: 75,21g | Carbs : 131,04g.
Pequeno Almoço: Вдохновение Шоколад Классический, Маракуйя, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Грибы, Мистраль Бурый Рис, Куриный Фарш. Jantar: Коломенское Вафли с Вареной Сгущенкой, Bonduelle Огурцы Маринованные, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Хлеб Черный, Белый Замок Сыр Легенда Алтая для Жарки, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. mais...
|
|
2114 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mammmy
|