Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1339 kcal
|
Líp: 44,00g | Prot: 67,81g | Carbs : 179,08g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Кекс, ВкусВилл Булочки Бриошь. Almoço: Хлебница Багет Особый, Щи с Мясом. Jantar: Рот Фронт Птичье Молоко, Кофе с Молоком, Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество), Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Булгур с Овощами. Snacks/Outros: Чай, Мандарины, Курага, Чернослив, Чай, Сырные Крекеры, Данон Йогурт Натуральный с Клубникой 2,9%. mais...
|
|
1728 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|