Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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89,6 kg
Perdidos até agora: 60,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1265 kcal
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Líp: 45,86g | Prot: 101,49g | Carbs : 110,34g.
Pequeno Almoço: Optifit Magere Perzik Kwark. Almoço: AH Extra Puur Chocolade, Bolletje Schuddebuikjes, Melkan Magere Franse Kwark. Jantar: Remia Fritessaus 5% Vet, Aldi Magere Kwark, Knorr Pepersaus, AH Kogelbiefstuk, AH Ijsbergsla, Tomaten, Gekookte Bloemkool (Vers), AH Gesneden Uien, Aldi Jong Belegen Kaas 48+, Komkommer (met Schil). Snacks/Outros: Gooskens Pennywafel, Hertog Koffie Royaal. mais...
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4960 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 56 minutos, Passadeira - 3 horas e 33 minutos, Descansar - 11 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cindysnijder
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