Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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76,4 kg
Perdidos até agora: 101,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Líp: 55,63g | Prot: 149,46g | Carbs : 238,01g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Almond Milk, Morrisons Wholemeal Protein Bread, Fuel 10k Protibrick, Asda Protein Oaties, Flora Light. Almoço: Blue Dragon Thai Sweet Chilli Dipping Sauce, Asda Cauliflower Rice, Chicken Breast Meat, Tesco Sweet & Sour Battered Chicken. Jantar: Tesco Broccoli Florets, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham, Tesco Peeled New Potatoes (Tinned). Snacks/Outros: Marks & Spencer Flapjack Mini Bites, Morrisons Protein Bread, Marmite Marmite, Cadbury Dairy Milk, Tesco Mince Pies, Walkers Poppables, Grenade Carb Killa White Chocolate Cookie. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mrselfdestrct
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