Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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55,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 31,30g | Prot: 60,72g | Carbs : 141,82g.
Pequeno Almoço: Kacang Almond, Pisang, Buah Kiwi, Mangga, Biokul Yogurt. Almoço: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Jantar: Wortel, Mayones, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Selada, Tomat Ceri. Snacks/Outros: Roti Gandum. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ninasaja
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