Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019
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95,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2798 kcal
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Líp: 99,52g | Prot: 113,92g | Carbs : 390,07g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Beard Papa's Vanilla Custard Cream Puff, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Dinner Rolls , Baked Potato (Peel Not Eaten). Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Outros: Trail Mix (Unsalted) , True Nutrition Dextrose, True Nutrition Whey Protein Isolate Cold Filtration, Coffee, Panda Fat Free Soft Licorice Chews, Coffee. mais...
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3372 kcal
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Exercício:
Sauna - 59 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 16 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yohoyoh
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