Jornal de 구름이와빵, 19 dez 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019

86 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 34 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 19 dezembro 2019:

1032 kcal

Líp: 31,48g | Prot: 43,80g | Carbs : 147,16g. Jantar: 귤, 낙지젓갈, 잡곡밥, 메추리알장조림. Snacks/Outros: 샐러드. mais...

2727 kcal

Exercício: Passadeira - 45 minutos, Bicicleta (Cycling) - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 7 kg por Semana


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Histórico de Peso de 구름이와빵