Jornal de MarKov', 19 dez 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2019

70 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 15 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 19 dezembro 2019:

1718 kcal

Líp: 94,24g | Prot: 90,75g | Carbs : 124,46g. Pequeno Almoço: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Макдоналдс Роял Де Люкс. Almoço: Свекла с Чесноком и Майонезом. Jantar: Доширак Лапша со Вкусом Курицы с Перцем. Snacks/Outros: Laime Сыр Пармезан. mais...

1801 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...

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