Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
|
68,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1480 kcal
|
Líp: 44,59g | Prot: 98,21g | Carbs : 169,16g.
Pequeno Almoço: ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 菊水 コク広東麺あんかけ醤油. Jantar: 温野菜, ジャパンフリトレー マイク・ポップコーン. Snacks/Outros: アサヒグループ食品 プロテインバー. mais...
|
|
1931 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 3 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hikari55@
|