Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1324 kcal
|
Líp: 35,17g | Prot: 50,34g | Carbs : 217,38g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Lemon. Almoço: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Sambal Pedas, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Gery Gery Malkist Gandum, Kurma, Kismis (tanpa Biji), Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal. Jantar: Petai, Filma Minyak Goreng Filma, Wortel Dimasak, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Ubi Jalar (Manis), Cabai Panas, Bawang Putih, Tomat Merah, Greenco Jamur Enoki, Tahu, Lemon. Snacks/Outros: Apel, Chia Seed, Lemon, Apel. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elke fee
|