Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2204 kcal
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Líp: 79,83g | Prot: 97,35g | Carbs : 205,41g.
Pequeno Almoço: Sidomuncul Susu Jahe, Ricola Lemon Mint, Bubur Ayam, Indofood Cafela Latte. Almoço: Monde Cream Crackers. Jantar: Tahu Gejrot, Telur Rebus, Ricola Lemon Mint. Snacks/Outros: Starbucks Caffe Mocha (Tall), Hokkaido Cheese Cake(Keju), Bango Kecap Manis, Kerupuk Kulit Sapi / Rambak Sapi Kerupuk Kulit Sapi / Rambak Sapi. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alvin.adrian
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