|
День 22
|
107,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 37,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1396 kcal
|
Líp: 73,15g | Prot: 89,87g | Carbs : 95,92g.
Pequeno Almoço: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, 5 Морей Икра Трески, Форель Слабосоленая, Авида Сыр Плавленый с Грибами, Hame Паштет из Индейки, Огурец (с Кожурой). Almoço: Картошка Вареная, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Алексеевская Сметана 20%, 5 Морей Икра Трески, Салат из Крабовых Палочек. Jantar: Славянка Конфета Маленькое Чудо, Брокколи Тушеные, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Sen Soy Чипсы Нори, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре на Воде. Snacks/Outros: Куриная Грудка Отварная, Останкино Салями Итальянская, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные. mais...
|
|
1721 kcal
|
Exercício:
Dormir - 9 horas, Ходьба - 1 hora e 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Apple Health - 12 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xuxrumaa
|