Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2019
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119,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3302 kcal
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Líp: 106,74g | Prot: 112,75g | Carbs : 501,81g.
Pequeno Almoço: Peanuts, Roasted Salted Cashew Nuts, Del Monte Mixed Fruit Cup, Activia Vanilla Yogurt, Oatmeal. Almoço: The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything, Sugar Syrup or Caramel Coated Popcorn with Nuts, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz). Jantar: Mashed Cauliflower, Bonefish Grill Baja Fish Tacos, Salmon Sushi, Yellowtail Sashimi. Snacks/Outros: Cooked Snowpea (Pea Pod), Hershey's Kit Kat Candy Bar, Patron Silver Tequila, Publix Spicy Asian Mix. mais...
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4428 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 42 minutos, Correr - 10/kph - 48 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 13,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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