Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2199 kcal
|
Líp: 132,67g | Prot: 108,15g | Carbs : 142,78g.
Almoço: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Jantar: Ашан Сыр Российский 50%, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури, Чудо Йогурт Клубника-Земляника 2,5%, Творог 5%. Snacks/Outros: Большая Кружка Кофе Капучино, Eco Botanica Шоколад, Овсяноблин Протеиновый, Брауни Ермолино, Большая Кружка Кофе Капучино, Зефир Минусинский в Шоколаде. mais...
|
|
3742 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas e 34 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 9 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 9 horas e 47 minutos, Descansar - 58 minutos, Musculação - 1 hora e 17 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos, Leitura - 4 horas, Assistir TV - 2 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КатеринаСи
|