Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2013
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70,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1872 kcal
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Líp: 62,64g | Prot: 110,27g | Carbs : 228,14g.
Pequeno Almoço: vanilla protein whey, Quick oats, coconut, raisins. Almoço: greek yogurt, hot sauce, cucumber, broccoli, carrots, salad shrimp, 3/4 cup pasta. Jantar: pizza slice, bowtie pasta, salad shrimp, mixed vegetables, old cheddar. Snacks/Outros: peanut butter, tortilla, coffee, nectarine. mais...
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3232 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas, Squash ou Andebol - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos. mais...
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Histórico de Peso de SammyDi
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