|
Ł37 K39 U56.5 B98 T71
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1221 kcal
|
Líp: 70,09g | Prot: 67,21g | Carbs : 65,31g.
Pequeno Almoço: Masło, Kawa, BIOFOOD Premium Powidełko Śliwkowe 100% Ekologiczne bez Dodatku Cukru, Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Sonko Wafle Superfoods Jaglane + Nasiona Chia, Pomidory, Jajko Sadzone, Balcerzak Szynka z Kurczaka Pon. 4% Tłuszczu. Almoço: Mlekovita Bio Ekologiczny Ser w Plastrach GOUDA, Dominik Ogórek Kiszony, Pomidory, Sonko Wafle Superfoods Jaglane + Nasiona Chia. Jantar: Wino Czerwone Wytrawne, Oscypek, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Outros: Wawel Trufle w Czekoladzie, Pomelo. mais...
|
|
2163 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jagnieszka
|