Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 29,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1382 kcal
|
Líp: 29,95g | Prot: 84,91g | Carbs : 191,75g.
Pequeno Almoço: Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almoço: Sawi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Tahu. Snacks/Outros: Jeruk. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de martasuryani
|