Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 março 2013
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87,5 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 56,30g | Prot: 132,59g | Carbs : 268,63g.
Pequeno Almoço: Bananas, Deli Fresh Mesquite Turkey Breast. Almoço: Red Delicious Apples, Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Light Fat Free Yogurt - Very Cherry, Cantaloupe Melons. Jantar: Pistachio Nuts, Chicken Breast, Fried Rice. Snacks/Outros: Low Fat Cottage Cheese, Pretzels, Saltine Crackers. mais...
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2565 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tandtr
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