|
Ураааааа!!!!! 63 Наконец-то)))) ну и пусть почти 64, но все же 63))))) Спасииииииииибо!!!!!!! Я изначально хотела худеть до 63, при росте 163 см, это уже не так страшно))) но поставила максимум, то к чему я стремлюсь и о каком весе всегда мечтала)) и вот мои 63( очен долгожданные) и я уверена что дойду до 55, ведь у меня такой замечательный, отзывчивый, любимый и бесценный организм, такая сильная воля и такая твёрдая уверенность и непоколебимое желание!
|
63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1259 kcal
|
Líp: 35,20g | Prot: 91,95g | Carbs : 151,18g.
Pequeno Almoço: Американский Сыр (Обезжиренный, Пастеризованный), Большевик Медвежонок Барни с Молочной Начинкой, Просто Молоко Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Просто Вишня Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Sula Леденцы, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Новый Океан Форель Слабосолёная Ломтики. Jantar: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Перекресток Грудка Куриная Гриль, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной. Snacks/Outros: Шарлиз Печенье Сдобное Апельсин, Банан, Чай с Лимоном, Мандарины. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|