Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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53,7 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Líp: 57,30g | Prot: 91,88g | Carbs : 121,47g.
Pequeno Almoço: Cucumber (Peeled), Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Medium Eggs, Chicken Breast Meat , Tesco Buckwheat Cooked, Bananas , Walnuts, Sun Grown Cashew Nuts. Almoço: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce, Red Onions, Avocados, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Leaf Spinach . Jantar: Aldi British Mature Cheddar Slices, Ryvita Dark Rye Crispbread, Aldi 2 Scottish Salmon Fillets, Red Onions, Yellow Sweet Peppers , Celery, Cucumber (Peeled), Tesco Leaf Spinach, Tesco Baby Plum Tomatoes, Tesco Buckwheat Cooked. Snacks/Outros: The Fishmonger Basil Marinated Salmon, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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