Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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58,5 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 39,12g | Prot: 24,62g | Carbs : 143,66g.
Pequeno Almoço: Banana Nanica, Café. Almoço: Abacaxi, Tomates, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Subway Cebola, Cenouras, Hortifruti Jiló Frito. Jantar: Itambé Manteiga Extra com Sal, Batata Doce, Panutri Pao Integral. Snacks/Outros: Bolo de Nozes. mais...
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1456 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Marga K
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