Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2019
|
58,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1333 kcal
|
Líp: 35,60g | Prot: 70,58g | Carbs : 187,42g.
Pequeno Almoço: Pepes Tahu, Pisang, Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almoço: Alfamart Ikan Pindang, Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Jantar: Pepaya, Pepes Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Outros: Gery Chocolatos, Perkedel Jagung, Pisang. mais...
|
|
1607 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Awaliyalia
|