Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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66,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1028 kcal
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Líp: 41,74g | Prot: 66,88g | Carbs : 88,77g.
Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Rúcula, Alface, Ovo (Inteiro). Jantar: Del Valle Água de Coco , Alface, Bife de Carne de Vaca, Pão Francês. Snacks/Outros: Carolina Iogurte Grego com Calda de Maracujá. mais...
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2235 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elisafurtado22
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